Itse olen pahemmilta raskausvaivoilta, ainakin tähän mennessä, säästynyt. Mitä nyt alussa oli lievää iltapahoinvointia ja muutama viikko sitten oli alaselkä ihan jumissa. Mutta eipä näistä viitsi kauheasti valittaa, varsinkaan kun yksi samassa jamassa oleva kaveri ei päässyt neljään kuukauteen kodistaan ulos pahoinvoinnin vuoksi ja toki olen kuullut myös muita karmaisevia tarinoita. Toivon vaan, ettei "helppo raskaus, vaikea synnytys"- uskomus pidä paikkaansa. :P Ja onhan tässä tietysti vielä hyvin aikaa kehitellä vaikka minkälaista vaivaa.
Ruokavalion suhteen en voi sanoa, että olisin käyttänyt imemääni tietoa hyväkseni, ja tunnenkin siitä ajoittaista huonoa omaatuntoa. Syön kyllä ihan peruskotiruokaa, jonka sanoisin, sen itse valmistaneena, olevan jokseenkin terveellistä. En myöskään ole kokenut tarvetta syödä paljon enempää kuin normaalisti. Mutta, mutta.....olen todella huono syömään hedelmiä. En ole oikein ikinä välittänyt hedelmistä. (Meillä oli joskus pienenä yhteissynttärit pikkuveljeni kanssa; hänen kakkunsa oli hänen toiveidensa mukaisesti koristeltu hedelmillä, ja minun, luonnollisesti, karkilla. En millään voinut käsittää mitä ihmettä veljen päässä liikkui... :D) Söisin mielelläni salaattia, mutta mun tarkan seulan läpäiseviä salaattiaineksia ei aina ole kaupassa tarjolla. Ja marjojakin söisin, mutta niistä nyt on ihan turha haaveilla, kun homeinen mansikkarasia maksaa 10 euroa, mustikoiden hintaa en ole edes uskaltanut tarkistaa. Eli aivan satavarmasti tässä vitamiinien tankkaamisessa olisi petraamisen varaa. Olen myös aina ollut melkoinen herkkup*rse, enkä ole tässä asiassa osannut rajoittaa mielihalujani enää ollenkaan, vaikka todellakin tiedän, ettei sokerihiireys ole vauvalle, tai minulle, hyväksi. Saa nähdä tuleeko parin viikon päästä täysstoppi herkuttelulle, kun joudun sokerirasitukseen. Olen myös potenut huonoa omaatuntoa siitä, että olen aika huolettomasti syönyt sitä mitä mieli tekee, enkä ole jaksanut aina stressailla maitotuotteiden pastöroinneista (se kun on merkattu ehkä noin kahteen kaupan hyllyltä löytyvään tuotteeseen), ja jäätelön, majoneesin, salamin, juustojen ja uppomunien vaarallisuudesta. Olen myös syönyt salaattia ravintolassa (!). Toivotaan ettei tämä vielä kostaudu jonkun kamalan bakteerin muodossa....
Herkutteluista huolimatta en ole vielä onnistunut kerryttämään kovin montaa ylimääräistä kiloa (meillä ei ole vaakaa, ja olen viimeksi ollut punnittavana joskus 10 viikkoa sitten, mutta olen edelleenkin ihan tyytyväinen peilikuvaani ja kroppani mahtuu, mahaa lukuunottamatta, ihan hyvin vanhoihin vaatteisiin). Liekö syynä se, että olen vielä ah niin kovin nuori ;) ja aineenvaihdunta pelaa vaiko mahdollisesti se että harrastan edes jonkinlaista liikuntaa. Geeneistä päätellen kilot kyllä tulevat sitten jossain vaiheessa (anteeksi äiskä ja iskä), mutta olisihan se toki mukavaa palata samaan kokoon takaisin raskauden jälkeen.
Ja siitä liikunnasta tosiaan, olen aika aktiivisesti jaksanut käydä salilla ja joogailla. Itse asiassa liikunta tuntuu jopa jotenkin nautinnollisemmalta nyt kun ei ole paineita lihasten kasvattamisesta tai kunnon kohottamisesta. Liikun ihan vain pysyäkseni virkeänä ja selkäkivuttomana (ja normaalipainoisena). Olen myös vakuuttunut, että raskausjoogasta on hyötyä synnytyksessä. Uimassa pitäisi käydä useammin, kun on tuo allas tuossa vieressä ihan ilmaiseksi. Mikähän siinä on että itseään on niin vaikea sinne altaaseen saada? Toivottavasti saan nauttia liikunnan iloista aina synnytykseen asti. En malta odottaa kävelylenkkejä Suomen ja Saksan luonnossa, ja pulahtamista raikkaaseen järviveteen. :)
***
As I've had time, I've been reading quite a lot of books, blogs, magazines and writings in Facebook groups about pregnancy, I would like to say that I'm becoming some kind of self-taught expert in the topic. I am also not shy to share my information to everyone who seems to be listening. :P
Even though I know all about pregnancy problems and complications, I've been lucky so far and spared from anything worse than evening nausea in the beginning and some back pain few weeks ago. Let's hope I can also enjoy trouble-free last half of the pregnancy.
I, of course, know all about what to eat and what not to eat while being pregnant, but I must admit that for me as a thoroughbred foodie this has been a challenge. It would have been even bigger challenge in Europe, as there's so many cheeses, salamis, sushis, fast food and other forbidden things to crave. Anyway, I have been eating quite like I normally do: rather healthy home-food, but not enough fruits and vegetables, and definitely too much sweets. I would really love to eat more salad, but unfortunately the vegetables in the supermarket do not always pass my strict screen. Fruits were never really my thing, but I'm trying to stuff one (has to be Granny Smith) apple down my throat every now and then. I would like to eat some berries, but that's not happening here, as the only thing you get from the shop is moldy pack of strawberries that costs 10 euros. Every now and then I feel bad because I've been eating some milk products which I could not be sure were pasteurized, and I've been tasting some salami and blue cheese. I have even eaten mayonnaise, ice cream and soft eggs! And I've ordered salad in a restaurant.... I also feel quite bad sometimes, eating so much sugary stuff, as I know it's not good for me or the baby, but now when I'm pregnant I cannot seem to limit myself even that little bit as normally. It might be that in two weeks I'll be force stopped from eating sugar, as I have to go to the pregnancy diabetes test (which is apparently standard for almost everyone). We'll see.
Despite of my not so healthy diet, I haven't gained much weight (as far as I can judge, as we don't have a scale). Perhaps this is due to my young age ;) or perhaps it's the fact that I have been doing some sports. Anyhow, it does look like it is genetically unavoidable to gain weight in some point (sorry, Mom and Dad), but it would certainly be delightful to go back to my old size after the pregnancy.
One thing that I have been doing quite as recommended by the pregnancy specialists is exercise. I've been going to the gym and doing prenatal yoga regularly, and occasionally (too rarely, though) I've managed to put on bikinis and jump in the pool. Doing sports has actually been even more enjoyable now, when there's no pressure to get slimmer, better and faster. I can simply just enjoy. :) I wish I can exercise at least on some level until giving birth. Can't wait to go for walks in the Finnish and German nature and dive in the refreshing lake water!
No comments:
Post a Comment